از اونجایی که سایت adobe.com دانلودش رو برای آی پی های ایران مسدود کرده، و از اونجایی که adobe flash player در مخازن حد اقل دبیان و اوبونتو وجود نداره، ما مجبوریم خودمون دانلودش کنیم و نصبش کنیم. اون بسته ای هم که در اوبونتو هست که flash player installer برای من جواب نداد. 
این فایل رو که آپلود کردم دانلود کنید. بعد از extract کردنش، یه readme توش هست که نحوه ی نصب رو توضیح میده. (یه کپی پیست ساده است). فقط من اضافه کنم که فولدر پلاگین ها برای فایرفاکس در اوبونتو اینجاست: 
usr/lib/mozilla/plugins/
برای مرورگرهای دیگه با یه سرچ ساده در گوگل میتونید پیداشون کنید.
نکته: این فایل مخصوص نسخه های ۳۲ بیت هست